Am Ende der Ferien teilen wir alle die gleichen Gefühle: Müdigkeit, Schweregefühl, Blähungen, die die Rückkehr in den Alltag erschweren und stressig machen.
Aber wie können wir unsere Energie auf natürliche Weise zurückgewinnen?! Alles, was es braucht, ist ein wenig gesunde Bewegung und die richtigen Lebensmittel für eine angenehme Entgiftungsaktion. Schauen wir uns gemeinsam einige gute Tipps an.
Lorbeer
Haben Sie schon einmal von den entgiftenden Eigenschaften des Lorbeers gehört?
Ja, denn Lorbeer ist nicht nur ein hervorragendes Gewürz für Suppen und Braten, sondern auch ein wertvoller Verbündeter für unseren Organismus; eine Wildpflanze, die üppig wächst und eine Menge
Vorteile mit sich bringt:
- fördert die Verdauung
- lindert Sodbrennen
- reinigt den Körper von Giftstoffen
- stärkt das Immunsystem und schützt es vor saisonalen Krankheiten
Lorbeer-Kräutertee
Die Zubereitung eines Lorbeer-Kräutertees mit reinigender Wirkung, der sich hervorragend zur Ausleitung von Giftstoffen und zur Verdauung eignet, ist ganz einfach, Sie benötigen:
- 250 ml Wasser
- 4 Lorbeerblätter (frisch oder getrocknet)
- 1 Bio-Zitrone
Die Lorbeerblätter gut waschen und die Mittelrippe entfernen; von der Zitrone ein paar Schalen abschneiden, dabei darauf achten, dass der weiße, bittere Teil nicht abgeschnitten wird.
Lorbeerblätter und Zitronenschalen in einen Kochtopf geben und mit Wasser bedecken. Sobald es zu kochen beginnt, mindestens zwei Minuten lang kochen lassen, dann den Herd ausschalten und einige Minuten lang ruhen lassen.
Gießen Sie ihn durch ein Sieb in eine Tasse und süßen Sie ihn nach Belieben mit Ihrem Lieblingshonig oder -zucker oder fügen Sie etwas frisch geriebenen Ingwer hinzu.
Setzen Sie sich nun mit einem schönen Plaid auf das Sofa und entspannen Sie sich. Der Lorbeer-Kräutertee tut sein Übriges! Sie können diesen Kräutertee zu jeder Tageszeit trinken, wir empfehlen, ihn nach den Hauptmahlzeiten zuzubereiten.